top of page
IMG-20151023-WA0000.jpg

Termine

Aktuelles und was kommt...

Wenn du immer auf dem Laufenden bleiben möchtest, dann abonniere doch meinen Newsletter.
Du erhältst dann immer die neuen Informationen zu den geplanten Terminen.

 
Gruppentermine
Stressreduktion im Alltag

letzter Freitag im Monat

bei Interesse gerne melden

19:00 Uhr bis 20:30 Uhr

Beitrag: EUR 15,00 pro Termin

 

Akute körperliche Stressreaktionen stellen erstmal kein gesundheitliches Risiko dar.

Die Symptome die der Stress mit sich bringt sind sogar Helfer in Notsituationen wie Kampf und Flucht und können uns schütz
en.

Erst wenn der Stress anhält und vom Körper stark reguliert werden muss, kommt es zu anhaltenden körperlichen Reaktionen.

Das  Herzkreislaufsystem wird belastet, Krebs, Diabetes und Skeletterkrankungen begünstigt und psychische Erkrankungen können entstehen..

Heutzutage betrifft uns weniger Kampf und Flucht, sondern die Reizüberflutung von Außen, Grübeln und sorgenvolle Gedanken im Innern. In unserer Arbeit werden die Anforderungen immer größer, durch immer mehr Aufgaben in weniger Zeit uvm.

 

Hast du zu viel "um die Ohren"


so dass es dir nicht mehr gut damit geht? Dein straffer Terminplan engt dich ein? Du hast das Gefühl, wenn das so weitergeht, dann weißt du nicht mehr, wie du es schaffen sollst?

Diese und viele andere Gedanken und Situationen können dazu führen, das unser positives Lebensgefühl stark eingeschränkt ist oder ganz verloren geht und körperliche Reaktionen entstehen und bleiben können.

 

Wir haben dann keine Kraft mehr, die normalsten, kleinsten und einfachen Dinge des Alltags zu bewältigen. Wir "brennen aus".

Was können wir tun?
  • Wie können wir die Situation ändern oder was vorbeugend tun, damit es gar nicht erst soweit kommt?

  • Die innere Balance wieder herstellen, so dass wir neben den vielen Aufgaben im Alltag auch noch genug Raum und Zeit für uns haben?
     

In dem wir mehr auf uns achten, mit Selbstfürsorge, mehr Ruhe und Gelassenheit. Aber wie bekommen wir das hin?
 

Den ersten Schritt hast du schon getan, in dem du bis hier gelesen hast

 

Fühlst du dich angesprochen ....


.... und möchtest für dich sorgen,  dann schau' doch vorbei und komm' zu meiner Gruppe. Beuge vor durch
Informationen zu Entspannungsübungen, Achtsamkeit und den Austausch mit Gleichgesinnten, Lerne deine Ressourcen kennen, mit denen du dich in Stresssituationen selbst regulieren kannst. Gemeinsame Übungen.

Da es eine offene Gruppe ist, können einzelne Termine wahrgenommen werden.

Du kannst es dir recht spontan überlegen und dazu kommen.

Melde dich bis Donnerstag an oder schreibe mir auch Freitag spontan noch per Whatsapp 0160/1813964 oder Nachricht.


Komme auch gerne vorbei, wenn du hier im Urlaub bist

Hypnotische Tiefenentspannung

zweiter Freitag im Monat

bei Interesse gerne melden

18:00 bis 19:30 Uhr

Beitrag EUR 30,00 pro Termin

 

max. 6 Teilnehmer

Mitzubringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, warme Socken, was du zum Wohlfühlen brauchst. Wenn der Körper in Trance herunter fährt, möchte er am liebsten warm und kuschelig eingepackt sein.

Die Hypnose selbst dauert etwa 45-60 Minuten.

Wie ein kleines "Wellnessprogramm" zwischendurch

einfach mal das Zentrale Nervensystem komplett runterfahren und entspannen.

Hypnose wirkt intensiver als Schlaf, wenn durch eine gute Trancefähigkeit völlig eingetaucht werden kann, bis hin zu körperlicher Entspannung und hilfreich in vielerlei Hinsicht z. B. hilfreich Stress abzubauen.

Probiere es aus, die meisten empfinden es als "extrem entspannend" und fühlen sich hinterher gedankenleer und frei.


Dem Infoblatt entnimmst du bitte wichtige Hinweise. Bitte gut durchlesen und unterschrieben mitbringen.

Auch hier kannst du recht spontan dazu kommen. Wenn du vorher Fragen hast, ob Hypnose für dich geeignet ist (siehe "Informationen"), dann kontaktiere mich.

 

Melde dich bis Donnerstag an oder schreibe mir auch Freitag spontan noch per Whatsapp 0160/1813964 oder Nachricht, ob der jeweilige Termin stattfindet.

Komme gerne auch vorbei, wenn du hier im Urlaub bist

Wenn du dich mit dem Thema angesprochen fühlst, dir die Arbeit in einer Gruppe aber nicht so liegt, möchtest du vielleicht Einzelsitzungen? Dann buche einen kostenlosen telefonischen Kennenlerntermin bei mir und finde heraus, ob die Chemie stimmt und du mit mir arbeiten möchtest.

 
Ab Herbst:
  • Achtsamkeitstraining in der Natur Einzelsetting und Gruppen

  • Achtsamkeitstraining Gruppe - 6-Wochen-Kurs

bottom of page